Vitamíny pro muže – které suroviny a doplňky podpoří erekci?

Poruchy erekce či neplodnost je choulostivé a citlivé téma pro mnohé z vás. Nemusíte se však obávat. Určitě „v tom nejste sám“. V článku vám přinášíme seznam vitamínů a minerálů, které zaručeně pomáhají. Přečtěte si o účincích, nežádoucích účincích či rizikách předávkování jednotlivými látkami.

„Klenoty“ rostlinné říše a výtažky z nich mají mnohé přínosy pro sílu erekce a kondici penisu

Zdroje živin pro kondici penisu

V předešlých článcích jsme charakterizovali jednotlivé výživové doplňky a léky, které mají dobrý vliv na erekci. Víte, které přírodní látky a vitamíny působí na váš penis pozitivně?

1. vitamíny a minerály
2. přírodní doplňky
3. výživové doplňky

Vitamín E na podporu plodnosti mužů

Nazývaný také tokoferol. Vitamín E je rozpustný v tucích a najdete ho v potravinách, které je vhodné konzumovat každý den:

• Rostlinné oleje
• Obiloviny
• Drůbež
• Vejce
• Ovoce a zelenina

Vitamín zvyšuje životaschopnost spermií nízké kvality. Napomáhá zvyšování jejich počtu a pohyblivosti. Doporučená denní dávka je 15 mg.

Vedlejší účinky vitamínu E

Ve zvýšené dávce vitamín E způsobuje:

• nevolnost
• průjem
• žaludeční křeče
• únavu
• slabost
• bolesti hlavy

KLIKNĚTE a čtěte podrobný profil vitamínu E a všech účinků na erekci, plodnost a libido.

Riziko předávkování vitamínem E

Zvýšený příjem způsobuje závažné komplikace. Lidé s onemocněním srdce nebo cukrovkou by neměli brát denně více než 400 IU. Vysoké dávky vitamínu E mohou pravděpodobně zvýšit riziko:

• mozkové mrtvice
• rakoviny prostaty v kombinaci s jinými látkami

Kyselina listová – vitamín B9

Kyselina listová je důležitá pro syntézu DNA a RNA, a proto je nezbytnou součástí každé buňky v lidském těle. Váš sexuální život sice neovlivní, ale pokud chcete počít dítě, je kvalita vašich spermií rozhodující proměnnou. Čím méně chromozomálních aberací, tím vyšší pravděpodobnost narození zdravého potomka.

V jakých potravinách se vitamín B9 nachází?

• sója, fazole, vlašské ořechy
• celozrnné pečivo
• brokolice, klíčky, špenát, rajčata, růžičková kapusta, chřest, ředkvičky
• avokádo, mango, pomeranče, angrešt
• kuřecí a krůtí játra, vejce
• datle, fíky

Vedlejší účinky vitamínu B9

• nevolnost
• pachuť v ústech
• tlak v břiše
• poruchy spánku
• alergické reakce

Riziko předávkování

Zde bychom dodali jen tolik, že všeho moc škodí. Při braní extra doplňků stravy byste se měli řídit odborníky a doporučeními lékaře.

ČTĚTE TAKÉ: Nejpodrobnější článek o spermiích a plodnosti na českém internetu. 

Ginkgo biloba (Jinan dvoulaločný) pro podporu překrvení

Ginkgo je nejstarším žijícím druhem stromů na světě. Listy se používají více než 5 000 let v tradiční čínské medicíně. Extrakt, který se z jinanu získává, má velmi pozitivní účinky na centrální nervový systém a krevní oběh. Co ještě ginkgo zlepšuje?

• Paměť a soustředění – zvětšuje přívod kyslíku do mozku
• Průtok krve – reguluje pružnost cév
• Snižuje riziko krevních sraženin – zabraňuje shlukování krevních destiček

Ginkgo biloba má antioxidační účinky, dokáže odstranit volné radikály, čímž brání poškozování buněk.

Ginkgo působí jako silné afrodiziakum, zlepšuje tak vaši sexuální výkonnost a také intimní život. Díky pozitivnímu působení na průtok krve, dokáže podpořit cirkulaci krve v penisu. Buďte trpělivý, užívejte tento zázrak dlouhodobě a optimistické účinky na sebe nenechají dlouho čekat.

Výživový doplněk Centrum pro muže

Obsahuje všechny potřebné minerály, vitamíny a stopové prvky, jejichž kombinace je přizpůsobena mužskému organismu. Optimální množství vitamínů přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.

Složení multivitaminových tablet:

• hořčík a vápník – normální činnost svalů
• vitamíny skupiny B, mangan, hořčík a fosfor – normální energetický metabolismus
• železo – přenos kyslíku v těle
• měď – přenos železa v těle
• B2, B6, B12, kyselina pantotenová – snížení únavy a vyčerpání
• jód – správná činnost štítné žlázy a následná tvorba hormonů

Užívejte 1 tabletu denně po snídani. Zapijte větším množstvím vody.

Centrum Silver 50+

Vitamíny jsou navrženy tak, aby uspokojily nároky lidí nad 50 let na výživu. Věkem dochází ke změnám metabolismu, klesá schopnost vstřebávání některých živin a organismus se změnám přizpůsobuje mnohem obtížněji.

Každodenní používání přispívá ke všeobecnému zdraví, pocitu pohody a podporuje správnou funkci těla po celý rok.

ČTĚTE TAKÉ: Vše o andropauze, která mužům rychle ubírá testosteron. 

Jakým funkcím složení multivitaminu pomáhá?

• vitalita – vitamíny skupiny B na zvyšování energie
• imunita – vitamíny C a E na podporu imunitního systému
• zdravé oči – lutein, vitamín A a C
• zdravé kosti – vápník, vitamín D a C

Kromě jiných vitamínů obsahuje Centrum 50+ i kyselinu listovou, zinek a mnoho jiných látek, které pozitivně ovlivňují vaši erekci.

5 tipů přírodních doplňků pro zvýšení libida a kvality spermií

• zelený čaj – odstraňuje volné radikály, které škodí spermiím
• skořice šípolistá – afrodiziakum, pomáhá při dysfunkci erekce a produkci spermií
• česnek – zvyšuje produkci a odolnost spermií, působí jako afrodiziakum
• maca peruánská – pohyblivost spermií a udržování hladiny hormonů
• ženšen pravý – zvyšuje hladinu testosteronu v těle
• zinek – podporuje činnost pohlavních orgánů

Pokud plánujete počít miminko, určitě konzumujte výše uvedené látky – hlavně zinek, vitamín C, selen, omega-3 nenasycené mastné kyseliny a kyselinu listovou.

Začněte vynechávat průmyslově zpracované potraviny, které obsahují konzervanty, barviva a dochucovadla. Stravujte se vyváženě, mějte pravidelný, kvalitní spánek, hýbejte se a buďte pozitivní!

Další články o poruchách erekce a metodách zlepšení